Tome água morna com limão todos os dias

0
1165

Quem consegue conciliar uma rotina frenética com hábitos saudáveis, sem dúvidas, merece um prêmio. Estresse no trampo, poucas horas de sono e má alimentação parecem ser os principais sintomas daqueles que dizem nunca ter tempo pra nada.

A gente sabe também que pequenos cuidados diários com a saúde devem fazer parte do nosso dia-a-dia. Afinal, poucos minutos de dedicação a nós mesmos podem render uma vida muito mais longa e próspera.

Com esse objetivo em mente, você já ouviu falar em medicina ayurveda? Criada há mais de 7 mil anos na Índia, essa linha médico-filosófica diz que as escolhas que fazemos em nossa rotina diária podem nos fazer criar resistência a certas doenças ou, pior, ajudar a desenvolvê-las.

O foco em rituais matinais, segundo a Ayurveda, serve para alinhar o corpo com o ritmo da natureza, balancear os doshas (características biológicas de cada um) e nutrir autoestima e autodisciplina. E, pasme!, dois ingredientes simples podem fazer toda a diferença na busca por equilíbrio: água morna e limão.

Mesmo separados, tanto a água como o limão trazem diversos benefícios à saúde.

A água deve ser morna (ou na mesma temperatura do corpo, em torno de 36ºC), pois facilita a absorção do corpo e atua na limpeza e hidratação do organismo sem a necessidade de gastos extras de energia. Se fosse gelada, por exemplo, o organismo gastaria energia (e tempo) para deixá-la na temperatura ideal.

Enquanto o limão é rico em ácido cítrico, Cálcio, Magnésio, Potássio, Fósforo, Vitamina C, flavonoides, pectina, antioxidantes e outros. Não é à toa que o “azedinho” é chamado de “o rei dos frutos curativos” e já ganhou até um livro dedicado às suas propriedades.

Dessa forma, especialistas recomendam beber a combinação ainda pela manhã e em jejum, uma vez que é necessário esperar pelo menos 10 minutos antes de uma refeição para que os efeitos da água atuem sobre o corpo de maneira pura, sem misturar com outros alimentos ou bebidas. Meio limão com água morna, todas as manhãs, já é pra lá de suficiente!

Esse drink é quase milagroso e o blog Netsabe te conta, um a um, os benefícios dessa mistura. Confira:

Quem diria que uma receita tão simples seria tão poderosa? Não perca tempo! Acesse o Netsabe, encontre onde comprar limão bem perto de casa e corra para adicionar o drink milagroso em sua rotina.

SEM COMENTÁRIOS

DEIXE UMA RESPOSTA