O sabor que faz bem: Benefícios da banana

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Huum! Além do sabor, a banana é um alimento versátil que fornece diversos benefícios à saúde. Acessível, é uma fruta que agrada a maioria das pessoas, podendo ser utilizada tanto em pratos doces quanto salgados.

Enfim, bons motivos para consumir a banana não faltam. Não é mesmo? Confira, abaixo, os seus surpreendes benefícios:

  1. Auxilia na regularização do ritmo intestinal, já que a banana é fonte de fibras.
  2. E, também por ser rica em fibras, contribui para a sensação de saciedade.
  3. Sendo fonte de magnésio e potássio, a banana ajuda a evitar câimbras.
  4. A banana é fonte de triptofano, importante regulador na produção de seretonina, ajudando a combater a depressão e o estresse, proporcionando bom-humor.
  5. Auxilia na regulação da pressão arterial.
  6. Fonte de silício, a banana ajuda na manutenção da integridade celular. Em outras palavras, contribui na prevenção das indesejadas celulites.

Deu vontade de comer uma banana? O Netsabe te ajuda! Procure aqui o supermercado ou sacolão mais perto de você.

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